Selbstverteidigung erwerben bedeutet viel als lediglich Hiebe und Tritte . Es geht um die Stärkung des eigenen Fähigkeiten, um stressigen Momenten im bewahren zu können. Dazu gehört die Schulung der Körpers , der Kopfes und der Konzentration , umso drohende Gefahren rechtzeitig zu identifizieren und ruhig zu meistern. Katastrophen Training: �